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街头篮球怎么举球

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  • 铃铛 铃铛

    街头篮球怎么举球?在街头篮球比赛中,举球是一个非常重要的技能,以下是举球的步骤:

    1. 手握球,双脚分开与肩同宽,身体保持平衡。

    2. 随着身体的向上起腾,将球放在头顶上。

    3. 两手抱住球,同时伸出手臂向上,将球举过头顶,然后让球随着重力回到手中,双手握紧控制住球。

    4. 在举球的过程中,双脚需要像弹簧一样弹起,让球的高度更高,达到给队友传球或投篮的目的。

    以上是关于街头篮球举球的详细介绍,希望能对您有所帮助。

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    街头篮球中的举球技巧有许多种,以下为其中几种:

    1. 单手抓球:其中最基本的方法就是用单手抓球,保持手臂和手腕的稳定,手掌与球网格子垂直,并在运动时略微向上提球,使球能够轻松地从手指间弹出。

    2. 双手抓球:在一些需要更稳定的场合,双手抓球是一个比较好的选择。将双手自然地放在球上方,握住球,并将球提到合适的高度,保持手臂和手腕的稳定,使球能够在运动中顺畅地传递。

    3. 内旋抛球:内旋抛球是在抛球时让球旋转的一种技巧。在准备抛球时将手掌朝下,将球略微向上提起,拉紧小臂肌肉,然后用力将球向前抛,同时让球向自己的身体一侧旋转。

    4. 外旋抛球:与内旋抛球相反,外旋抛球是让球在抛出时向外旋转的一种技巧。抛球时将手掌朝上,将球略微向上提起,放松小臂肌肉,然后用力将球向前抛,同时让球向自己的身体另一侧旋转。

    以上是街头篮球中的一些举球技巧,需要注意的是,在练习举球时应该先从基础动作开始,逐渐提高难度,不断练习,才能掌握更高级的技巧。

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